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体脂肪と筋肉率についてダイエットしようと思い今日体重計を買ってきました。(オー...
体脂肪と筋肉率についてダイエットしようと思い今日体重計を買ってきました。(オームと言う会社の)いつも太い所が隠れるような服を着てるので、普段は細いと周りに(気を使って？)言われるんですが、水着を着たり温泉などに行くとビックリされます…二の腕、太もも、ウエスト、腰周りがぷにぷにしてて超太いですふくらはぎや肘より下は気になりませんなので肘上スカートにTシャツとかだと細くみえるらしいです長くなりましたが、早速体重計に乗ってみました女、25才166cm57.5kg体脂肪 22.5％筋肉率 41.3％水分率 58.9％でした。筋肉率や水分率とか初めて聞いたので意味が分かりませんが…体脂肪はダイエットしたらどれくらいを目標にしておいたらいいでしょうか？因みにモデルみたいに極度に痩せたい訳ではなく、それなりに細くなりたいです50kgくらいどなたか筋肉率や水分率の意味、また体脂肪はどのくらいがベストか、意見ください！(続きを読む)


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