体脂肪率 アスリート
体脂肪は、朝は多く、夜に減るものですか？体重が変化なしでも、体脂肪率は「朝：2...
体脂肪は、朝は多く、夜に減るものですか？体重が変化なしでも、体脂肪率は「朝：25％台」「夜：19％〜20％台」と大きく変動します。変動するのが正しいなら、どの時間帯を目安にすればいいでしょうか？30代男性、ほぼ標準体重(身長が165cmで体重が59キロ台)です。体重と前述の体脂肪率から計算した体脂肪量は、以下のようになります。・体脂肪率が25％だと、体脂肪量は約15kg・体脂肪率が20％だと、体脂肪量は約12kg脂肪って、１日に３キロも減るものでしょうか？生活パターンは以下のとおりです。・朝から夕方は会社でパソコンと睨めっこ。・通勤は自家用車。・運動は、毎日、夕方30〜40分かけて、3〜4kmのウォーキングをする程度です。そんなに脂肪が減るとは思えません。ウチの体脂肪計つき体重計がおかしいのでしょうか？「体重は0.1キロ単位」「体脂肪率・体水分量・筋肉量が0.1％単位」で、それぞれデジタル表示されるものです。\2980(中国製)でした。体脂肪計つき体重計といっても、両足を乗せるだけ(手で持つ部分はない)のものです。足を乗せるところの金属部分は４箇所あります。つまり、両足の足先部分とカカト部分を乗せるところが、金属になっています。ちなみに、夜の体重・体脂肪の計測ですが、入浴後、何時間か経過して体温が十分に下がったころに行っています。(続きを読む)
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